Статья содержит ответы на вопросы о тренировках, основанные на физиологических и практических примерах из спортивной практики. В ней рассматриваются такие темы, как следование тренировочному плану, питание на марафоне, использование отрезков с максимальными усилиями в тренировках, ошибки при тренировке в горах и другие. Автор также предлагает ознакомиться с его ранними публикациями и ссылкой на свой профиль в Instagram.